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たった10回するだけで…
【1日10回だけ】座ったまま股関節体操
コレできる人は体幹強いらしい。#shorts
1日たった10回で体幹と股関節良くなるトレ
体を柔らかくして開脚したいならコレ！ #骨盤 #トレーニング #体幹
股関節をうまく使えればパワーは自ずと上がる #トレーニング #体幹トレーニング
股関節→体幹の連動を覚える【トレーニング】 #sports #野球 #baseball #プロ野球 #おすすめ #japan #あるある #武道
これ10回やるだけで体が劇変！！