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人生下半場，最高級的活法：把自己重新養一遍
中年以後，一個人最高級的活法，便是做好3件事：獨處、散步、讀書！聽起來簡單，這其中卻暗藏大玄機【深夜讀書】
把自己重养一遍：养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得丰盈且知足丨做努力、内心强大的自己，富养厚待自己
俗語：人老兩個坎，熬過去就能長壽，究竟是指哪2年？老年人一定要知！#康醫師 #長壽秘訣 #揮拍運動 #游泳 #快走 #肌少症 #退休生活 #預防失智 #膝蓋保養 #斯坦福研究
【有時聊聊】 愛自己，比被愛更重要！｜feat. #張榮斌臨床心理師 《把自己重養一遍》
想长寿就不能运动？尹烨终于说了真话，你的年纪早就刻在了你的基因里 #尹烨 #百家新说 #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派
中年以後的人生哲學：樂觀是標配，知足是高配，無所謂是頂配#善待自己 #中年人 #覺醒 #身體 #精力管理 #睡覺 #吃飯 #養生 #健康 #靜坐 #養神 #社交 #減法 #情緒 #i愛生活life
把自己重新養大一遍：回到過去改寫創傷，成為自己的「未來人」。