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사레레 할때 승모근이 쓰이는 이유
승모근 개입없이 어깨운동??사이드 레터럴 레이즈를 알려주는 영상에 불편한 진실
사레레할 때 승모근이 쓰일 수 밖에 없는 이유
‼️어깨 운동 승모근 자극 줄이는 법‼️
어깨 통증 없는&승모근 자극없이 어깨 운동법 산타 사레레 자세
어깨운동 사이드레터럴 레이즈(사레레) 할때 어깨와 목에 (상부승모근) 힘이 과하게 들어오는이유
어깨운동 승모근 자극만 온다면? 이렇게 먼저 해보세요.
사이드 레터럴 레이즈 승모에 힘 안 들어가게 하는 방법