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하루 3분! 바닥에 손을 닿게하는 햄스트링 스트레칭! (이렇게 바로된다고..?)
3분 만에 바닥에 손이 닿게 해주는 햄스트링 운동![[햄스트링 스트레칭 특집] 딱 15분! 손이 발에 닿습니다.](https://i.ytimg.com/vi/Y_GSXsLAlKw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCTkVlqpe_4u8M5Nd0WPCOSftk9pw)
[햄스트링 스트레칭 특집] 딱 15분! 손이 발에 닿습니다.
뻣뻣한 햄스트링! ‘이 동작’을 3분만 따라 해보세요![[하체비만 필수] 5분만에 바닥에 손닿는 햄스트링 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/-FM3USNFr6o/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYWSBeKGUwDw==&rs=AOn4CLDeXW0-U-qJwQwJ78hmo-W8--ad3Q)
[하체비만 필수] 5분만에 바닥에 손닿는 햄스트링 스트레칭![햄스트링 스트레칭 | 손 바닥에 닿기가 바로 되는 기적의 스트레칭[허벅지 엉덩이 강화운동]](https://i.ytimg.com/vi/DcMNsToUR1g/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBFNE19aEsxN73xKRtvzwO3hD8Nfg)
햄스트링 스트레칭 | 손 바닥에 닿기가 바로 되는 기적의 스트레칭[허벅지 엉덩이 강화운동]
전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계
손이 바닥에 무조건!!!!!! 닿게되는 기적의 햄스트링 스트레칭 !!!!! (feat. 필라테스링 / 수건 ) Hamstring stretching