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练了都说好，每天49下，坚持一个月看效果 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记
这个动作叫穿掌画圆，坚持练习，疏通全身经络，每天三分钟，身体越来越好！ #健康 #kungfu #martialarts #颈肩腰酸痛 #锻炼 #中國醫 #经络
道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络走路生风【人体百科David伟】
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古法养生运动穿掌画圆 这个动作全身上下都有参与是一个很好的运动养生方法大家赶快练起来吧#古法健身 #道家养生 #道系青年 #小动作大作用 #一起来锻炼
人体的青筋学问大｜看看手背，浮在表面的青筋，不是联结骨头的韧带和肌腱，是静脉血管。给大家讲，青筋分布的部位，代表什么样的病。出现青筋不要掉以轻心。根据青筋出现的位置，对症下药（中医养生）【老安谈健康】
穿掌画圆，可通周天！ #居家運動 #健康 #養生 #锻炼 #減脂 #chineseculture #中國醫 #kungfu
古法“穿掌画圆”，五分钟通全身！ #養生 #kungfu #居家運動 #健康 #chineseculture #锻炼