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【今日の運動】もう転ばない！座ってできる高齢者のための転倒予防体操
【足腰さらに強化】65歳過ぎても筋肉を強くしなやかにする最高の運動方法
【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
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【高齢者体操】座って行う！11分の足腰健康体操で転倒予防！【流すだけ】
バランスUPで転倒予防！高齢者向け【片足バランス体操】
高齢者が毎日ふくらはぎを伸ばすと…転倒予防・歩行力アップ、むくみ改善！ #高齢者 #介護予防 #ストレッチ #むくみ改善 #転倒予防 #血流改善 #歩行力アップ #shorts
高齢者の転倒防止！驚きの効果！