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엉덩이 자극이 안온다면? 문제는 엉덩이가 아니라 '허벅지'입니다
데드리프트 할 때 엉덩이가 먼저 떠버리고 안들리는 이유
데드할 때 엉덩이를 내리는게 매우 잘못된 이유 #데드리프트
엉덩이 자극 안 오시는 분들 필수 시청!
'푹 꺼진 엉덩이' 이 동작 하나면 다시 탱탱하게 살아납니다 (김병곤 박사 1부)
스쿼트 하면서 앞벅지만 쓰이는 이유
무릎 굽힘 정도의 따른 자극점 #엉덩이운동 #뒷벅지운동 #햄스트링 #스티프데드리프트 #운동 #헬스 #웨이트
죽은 엉덩이 되살리기