필라테스 체어 하체 운동 | 런지, 엉덩이힙업, 허벅지살 뽀개기 | 운동로그

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부기 빼고, 체지방도 빼기 ‼️ 필라테스로 하체 운동 고고 🦵🔥 #pilates #운동 #필라테스 #health

체어 필라테스 시퀀스 ㅣ 필라테스 하체ㅣ 힙업보장 쳐진 엉덩이 끌어올려어어🎢

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[헬로, 젠링] 하체 근력을 키우고 힙업운동에 좋은 스쿼트&런지