宣化上人-行，這是一個運動，運動這個身體，令它血脈流通。坐的時候，就是令這個身體得到寂靜，所以就能生出真正的智慧，了脫生死，這是一個修行最好的法門，你不要馬馬虎虎的。

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宣化上人-所以有一些對佛學沒有研究清楚的，就認為「涅槃」就是「死」，這是一種不明白佛理的見解。那麼涅槃既然不生不滅，你到涅槃這個境界上，就沒有生死，生死就了了。宣化上人-所以有一些對佛學沒有研究清楚的，就認為「涅槃」就是「死」，這是一種不明白佛理的見解。那麼涅槃既然不生不滅，你到涅槃這個境界上，就沒有生死，生死就了了。
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宣化上人-這個身體，早晚是應該把它捨離，這是造罪業的一個東西。「沒在老病生死大海」：這個身體，沈沒在生老病死苦的大海裏邊。「何有智者」：為什麼有智慧的人，「得除滅之」：有智慧的人都會滅除這種障礙。宣化上人-這個身體，早晚是應該把它捨離，這是造罪業的一個東西。「沒在老病生死大海」：這個身體，沈沒在生老病死苦的大海裏邊。「何有智者」：為什麼有智慧的人，「得除滅之」：有智慧的人都會滅除這種障礙。