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허리와 힙 운동! 백 익스텐션! 로만체어! #shorts #shortvideo
뒤태 만들기는 백익스텐션 헬스기구로 해보세요. 헬스장 기구 사용법
대한민국 No.1 트레이너의 20분 PT｜등운동 편![[하체운동] 백익스텐션의 올바른 운동 방법은?](https://i.ytimg.com/vi/pCY8xvkLHn8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBiYbyieFKhzfagXcPrNHvov220Nw)
[하체운동] 백익스텐션의 올바른 운동 방법은?
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)
옆구리살빼고, 허리라인을 만들어주는 옆구리운동 "사이드백익스텐션"(허리통증완화)![백 익스텐션 해서 허리 좋아지셨나요? [힙업 특화]](https://i.ytimg.com/vi/WhZ1Qzfp9So/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpu7ZGo2xWfyAX9adLH7jzSsyJKQ)
백 익스텐션 해서 허리 좋아지셨나요? [힙업 특화]
날씬한 허리!! 잘록한 허리 만드는 옆구리 운동방법!!