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움직임 명상 (기본자세)
Good morning Stretching 통증 날리고 몸이 가벼워지는 5분 "굿!모닝 스트레칭"
5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)
서서 따라하면 부정적인 감정과 짜증을 없앨 수 있습니다. 김주환 교수님이 직접 강의 하는 마음 챙김 명상 ｜클래스e｜알고e즘
매일 하루 10분 기혈순환 운기체조 - 서서 하는 체조 (초급) / 선교수행TV
경락체조 따라하기 / 에너지의 길을 여는 12경락체조
슬기로운 일터생활 5분 스트레칭⏰│재해없는 안전한 근로현장, 함께 만들어요!│누구나 쉽게 따라할 수 있어요😉
5분 마음챙김 명상 - 마음을 다스리는 호흡 (스트레스 해소)