광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?

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내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)

해부학적으로 ‘광배근’ 활성화 극대화 하고 '넓은 프레임' 만드는 등 운동 2가지는!? (견갑 후인 절대 하지마세요)

"열심히 해도.. 등은 생각만큼 좋아지지 않을 거예요." l 운동이야기 33화

광배근, 어깨 운동에만 집착하면 프레임 안 넓어집니다! [프레임 넓히는 등 상부 운동]

광배근에 집착하지 말고 등 상부에 집중해야 몸이 커집니다!

'등 운동' 이 방법으로 했더니 무섭게 커지네요...

광배 말고 '여기'에 집중했더니 프레임이 넓어졌어요(프레임 넓히는 필수 운동 세 가지!!)

광배근 운동하면 어깨 넓어진다고 해서 엄청 했는데...진짜 맞어???