[꿀팁]삼두근의 자극을 극대화하는 방법(무조건 자극옴)

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팔 사이즈를 키우는 삼두근 홈트 운동법. 팔에서 가장 큰 근육인 삼두근의 장두를 자극하는 원리.

삼두 커지고 싶으면 ‘여기’ 써야 합니다 (장두)

대부분 잘못하는 자극 지리는 삼두운동

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