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본 운동 전 꼭 해야 하는 가동성 & 안정화 운동들
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80대 어깨, 목 통증 재활운동 (흉추 가동성 + 견갑&고관절 안정화)
폼롤러를 활용한 흉추 가동성 운동! 뻐근한 등 안녕 ㅠㅠ
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