⬇ DOWNLOAD NOW
Jika muncul iklan pop-up, tutup lalu klik tombol kembali
Download lagu ၀၅။ သတိပဋ္ဌာန်က ဦးနှောက်ကိုကောင်းစေတယ် ကျန်းမာရေးကိုကောင်းစေတယ် - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် secara gratis hanya untuk keperluan promosi. Dukung artis favorit kamu dengan membeli musik original di iTunes atau platform resmi lainnya.
သတိပဋ္ဌာန်တရားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ခြင်း (၂၇.၁.၂၀၂၀) - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
အိမ်မှာရုံးမှာ လေ့ကျင့်ဖြစ်ဖို့အတွက် သတိပဋ္ဌာန် (5-min mindfulness meditation) အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
အရှိနှင့်အသိ ကိုက်အောင်လုပ်နည်း စိတ္တာနုပဿနာ အလုပ်ပေး တရားတော် - မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး
တရားထိုင်နည်း၊ အခြေခံသတိပဋ္ဌာန် တရားရှုမှတ်နည်း - 10 minute meditation #အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
ဥပုသ်စောင့်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ချမ်းသာနိုင်ခြင်း၊ရောဂါကင်းစေနိုင်ခြင်း၊အသက်ရှည်ခြင်း အကြောင်းတရားများ
၀၈။ ဝင်လေထွက်လေနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြင်နာမှုပေးပါ - အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော် ပါမောက္ခ ဒေါက်တာဓမ္မသာမိ
အခြေခံသတိပဌာန် Mindfulness Meditation (5 min) - oxford ဆရာတော် အရှင်ဓမ္မသာမိ
၅ မိနစ်အတွင်း စိတ်ကို အေးချမ်းသွားစေမည့် အာနပါန (ဝင်လေထွက်လေ) ရှုမှတ်နည်း #တရားတော် #စိတ်အေးချမ်းမှု