「②肩インナーマッスルトレーニング」〜棘下筋・小円筋〜

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【肩インナーマッスルトレーニング】・棘下筋、小円筋五十肩、肩/首こり痛み、肩を使うスポーツ、腰痛、巻き肩に効果的　からだが驚くほど軽くなる！インナーマッスル専門家理学療法士　行之内　横浜馬車道の整体院

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棘下筋・小円筋トレーニングの注意点‼︎

リハビリ系トレーニング。インナーマッスルを鍛える方法。棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋、菱形筋などをターゲットとしたプロ野球選手もやっている筋トレ。球速アップから遠投、リハビリまで幅広く対応。

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