[스킬즈 어질리티 트레이너 프로] 발목, 무릎 방향 전환 및 유연성 훈련

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[스킬즈 어질리티 트레이너 프로] 발목/무릎 방향 전환, 유연성 훈련 적용

[스킬즈 농구] SKLZ BASKETBALL - 어질리티 트레이너 프로 농구 훈련 적용 (발목, 무릎 방향 전환 및 유연성 훈련)

발목의 뻣뻣함을 70% 이상 해결해 주는 발목 가동성 운동

수영과 발목 유연성, 자유형 킥 찰 때 무릎 펴지 마세요!? #dryland #swimming #swimmer #swim #fitness #training #오운완 #동기부여

2가지(스쿼트, 무릎 꿇기) 자세로 발목과 고관절 기능 향상 시키기

발목유연성 저하 발목가동성 발목운동 #쉬운운동 #오운완 #간단한운동 #홈트추천 #류마티스관절염

[발목유연성테스트] 하체 코어 유연성까지 모두 평가 가능한 테스트. 단 발목 염좌 및 통증 있는 분들은 금지!#challenge #ankle #발목운동 #유연성

무릎통증을 없애는 발목스트레칭 #shorts #무릎통증 #무릎관절염 #무릎강화운동