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調整最佳作息（鋼片琴）
動聽八音盒音樂，好雨知我情濃，花開只為吟頌！
【靜心充電 𝐻𝑒𝒶𝓁𝒾𝓃𝑔 𝒫𝒾𝒶𝓃𝑜 𝑀𝓊𝓈𝒾𝒸】 釋放被掏空的疲憊，找回內在平靜。療癒鋼琴音樂，給大腦一段深呼吸｜Piano for Stress Relief and Inner Peace
世界公认的一天自律作息时间表#shorts![1 hour continuous [Music Box] "Simple Beauty" healing BGM](https://i.ytimg.com/vi/nVRVetPLG8g/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYZSBcKEswDw==&rs=AOn4CLDKerHOJJfAT9Zfx9xBoei_IdnXRQ)
1 hour continuous [Music Box] "Simple Beauty" healing BGM
【3种方法】快速调整作息时间，如何晚上11点前睡觉，早上6点多起来？
早睡早起身體好（八音盒）
两招 长期晚睡如何调整睡眠作息？亲身实测长期晚睡能有多伤身？