【每日瑜伽】快來快來！最全的球瑜伽體式教學來嘍

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每日瑜伽必练，简单动作重复做，解锁直挂云帆，这个视频只是加强腿部力量和开髋的训练，而一字马到直挂云帆也不是一个视频能练成的，需要针对性的安全练习。

初學者必練的四個瑜伽動作#瑜伽#居家鍛煉

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