组合教学：左横肘+右挑肘+左横肘假动作+右转身肘+左正蹬+右飞膝

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马步旋肘一个动作让肩部肘部膝腿腰胯都变的灵活走路带风干什么都有劲聪明的人已经开始跟我练习起来了#居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生 #太极养生动起来 #古法健身

10秒鐘學會轉身肘擊！！！一肘制敵（記得準備好醫藥費哦）！！！小姐姐必學的防身術！！！記得點讚收藏哦！！！