맨몸 최고의 하체 운동, 리버스 노르딕 컬

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이거되면 하체코어 상위1%ㅣ리버스노르딕컬 챌린지

진짜 어렵네요. #맨몸운동 #하체운동 #리버스노르딕 #하체챌린지 #맨몸운동으로몸만들기 #calisthenics ##reversenordic #motivation

리버스노르딕컬 하다 발목 나감 #shorts #스트레칭

[벨짐] 맨몸운동 | 리버스 노르딕 컬(Reverse Nordic Curl)

수상할 정도로 하체챌린지에 진심인 나 #맨몸운동 #맨몸운동으로몸만들기 #리버스노르딕 #calisthenics ##motivation #reversenordic

🌳#햄스트링근육 강화하면 국가대표급 #하체 힘을 가질 수 있어^^ #윤성빈운동 #노르딕컬 #노르딕컬운동#햄스트링 #레그컬#시티프데드리프트 #하체강화

(다리.엉덩이)최고의 '맨몸 스쿼트'ㅣ개구리스쿼트 #shorts

리버스노르딕컬 이거 되는 사람?