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倪海廈：肩膀酸痛擡不起？學做這個「爬牆動作」，筋絡一通，肩周炎不藥而癒！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈： 肩周炎別再針灸！拍打「回春穴」，5分鐘緩解疼痛，手臂抬高不費力！#倪師 #倪海厦 #健康養生 #中医 #中医科普 #健康飲食
倪海廈：肩膀沈重抬不起？是肩周炎前兆！牆角這招“爬牆功”，拉開沾黏，肩膀輕鬆自如！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海厦：身上這個「通肩穴」，每天按壓3分鐘！堪比「融冰劑」，把粘連全化開，胳膊活動自如，太神奇了！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生
倪海廈：肩膀酸痛抬不起？不是五十肩！抓住“黃金拉筋期”，一套動作鬆開筋結！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：肩膀痛別以為是肩周炎！可能是肝臟堵了，一個動作幫你疏通！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師智慧學堂
倪海廈：肩膀痛別亂揉！找准這個穴位按3分鐘，頸椎病、肩周炎都好了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館
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