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러닝의 기초를 배운다 - 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)
제자리 피치와 전진 피치는 다르다.#백피치#밀기#차기
기록단축의 핵심-훈련의 연결성 EP.2 #소터플라이#썬코치#기록단축#이선춘#훈련연결성#러닝초보#러닝기초
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러닝 원리는 걷기부터! #걷기#러닝#추진력#러닝메커니즘#스포츠봉#썬코치#러닝원리#마라톤
"다리 들지 마! 밀어! – 진짜 추진력 깨우는 1분 훈련” #썬코치#러닝원리#밀기#추진력#뒤로뛰기