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功夫者－翻腾技巧起跳转身侧滚翻
功夫者－基本功之侧滚翻 高清 1
功夫者－基本功之前滚翻 高清 1
#侧空转体 这个技巧有多种旋转方式，但核心要点都类似，掌握了要点就能举一反三。详细讲解在下方视频中，这个动作有一定危险性，请科学练习。
不要再犯错误了，这才是前滚翻的正确方式，很细节！
侧滚翻教学
搏击核心力量训练
散打晉級動作：前滾翻