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【名醫觀點】肌少症可逆轉！3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物
別再傻傻喝蛋白粉了！營養師驚爆：70歲後吃「6種便宜食物」，竟能逆轉肌肉流失，比吃補品還強！ #肌肉流失 #肌少症 #銀髮族
醫生沒告訴你的祕密！60歲後，這6種「一塊錢食物」竟能重建肌肉，效果比昂貴蛋白粉好10倍！ #蛋白質 #養生 #健康2.0
肌少症的「剋星」已找到！公認10大高蛋白食物榜單公開，第一名竟是它！讓流失肌肉長回來，預防肌少症！|健康Talks|恢復肌肉|逆轉肌肉流失|肌少症|預防肌肉流失
遠離肌少症 4大飲食重點！拯救肌肉流失【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 黃淑惠 營養師 @tvbshealth20
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