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この腰の肘圧をやってみてください！（腰の指圧マッサージ）
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非常識な腰痛治療！一瞬で『うわっ』小殿筋テクニック【アナトミートレイン】
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お尻は肘で！
肘圧& ローリングの練習❗️肘圧マッサージ【 肘圧講座 】elbowmassage