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물리치료사가 60대에게 강력 추천하는 건강운동 10가지 #건강정보 #명언 #건강한중년 #시니어건강 #좋은글 #인생조언
전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
70대 이후 계단걷기보다 좋은 운동 5가지 #시니어건강 #좋은글귀 #명언 #건강
60대 이상 꼭 해야 할 하체 운동 3가지 #건강
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노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
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