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필라테스 체어 수업하기

반응 최고였던 체어 풀시퀀스 50분 | 필라테스 강사레슨

흐름좋은 체어 시퀀스 50분 | 전신을 다 쓰는 움직임

50분 찍어도 쓸만한건 41분 나오는 시퀀스 촬영🙃🙂#목감필라테스 #늘솜필라테스 #체어필라테스 #캐딜락필라테스 #pilates

캐딜락 시퀀스 | 푸쉬쓰루바를 이용하여 등을 차곡차곡 인지시켜주는 시퀀스 | 몸통에서의 힘으로 팔을 써 보기 🧚🏻

캐딜락 전신쓰는 시퀀스/소도구없이 푸쉬쓰루바사용 Cadillac sequence push-thruba /회원님들의 최고 피드백이였던 개운한 수업👍/탄성나오는 시퀀스/초보 강사환영🫶

필라테스대회 PMCKOREA 종목 - 규정필라테스 [바렐] 안무영상

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