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"운동 많이 된다" = 근성장 신호? 근성장 3가지 조건 (Science-based)┃ESP ♥
운동은 몸이 이해해야함 ㅋ
뇌과학자가 추천하는 운동 루틴
정희원 교수가 말하는 운동을 해도 근육이 안 느는 이유! muscle
"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다
러닝, 헬스, 필라테스 I 가난한 2030이 고가 운동에 열광하는 소름돋는 이유
고관절이 뻣뻣 (이완부터 운동 3가지)#골반저근 #내전근
근력 운동하면 몸 속에서 벌어지는 일