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シニアの為の転倒予防体操【ストレッチ編】
転倒予防体操〜筋力トレーニング編〜
毎日３分！シニア向け筋トレ
座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます
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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身筋トレ】手軽でやさしい運動で強い身体作り
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初心者向けのやさしい【足の体操】椅子に座って出来る簡単な足の健康体操 ご自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える 高齢者向け 介護予防