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馬拉松之王教你「30秒熱身法」🏃#日月譚天 #跑步 #運動 #馬拉松 #熱身法 #健身日常 #台海兩岸
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10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄
雨战30公里结束，今天你跑了吗？
有多少人跑完马拉松是这样走路的，这酸爽，只有跑过的人才懂！ #Running #跑步 #运动 #马拉松 #Marathon
每个人跑步的理由都不一样，你是因为什么开始跑步的？
你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……
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