웨이트 먼저 vs 유산소 먼저

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유산소? 웨이트? 순서 고민 이제 그만! 이 영상 하나로 끝납니다ㅣ운동해도 근육이 안붙는 이유까지 정리

유산소 웨이트 뭘 먼저 해야 돼?

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웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요

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