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드롭세트 VS 일반세트
근육 안 크는 이유? 90%가 드롭세트 이거 ‘잘못’ 씁니다!![근비대 드롭세트 설계방법(초보자용) [근비대 프로젝트:3편]](https://i.ytimg.com/vi/Ezh8t6l7F-A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBogUedd9_sLROgnCTcL7BoGcOLgA)
근비대 드롭세트 설계방법(초보자용) [근비대 프로젝트:3편]
탑세트 안하면 근육은 절대 안 커지지ㅋㅋㅋ
내추럴이라면 로이더처럼 드랍 세트 사용하면 안됩니다!
마지막을 드롭세트로 하는 이유
슈퍼세트? 드롭세트? 근비대 세트 총 정리
드롭세트를 대하는 그녀의 자세 Her attitude performing the drop sets #운동하는여자 #gymgirls