필수 재활 운동(어깨) 첫번째! [전방거상]

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[어깨] 전방거상운동

어깨 관리 총정리 : 4가지 운동을 알려드립니다. 1) 전방거상 2) 외회전 3) 내회전... 다리가 안 좋으시면 누워서 하셔도 됩니다

어깨 재활운동 이 영상으로 종결합니다! [정형외과 전문의가 쉽게 알려 드립니다]