我最喜欢的腹肌动作分享给老铁们，真的是一组就酸 #腹肌教学

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腹肌訓練👊🏻收藏之後開始行動💪🏻 每動作15下為一組，做四組，組休30秒#瘦肚子 #腹肌 #核心 #居家健身#跟著kevin老師一起來瘦身 #kevin教練雕塑班腹肌訓練👊🏻收藏之後開始行動💪🏻 每動作15下為一組，做四組，組休30秒#瘦肚子 #腹肌 #核心 #居家健身#跟著kevin老師一起來瘦身 #kevin教練雕塑班
有一面墙躺在床上，就能把腹肌和臀腿都练到！居家锻炼 好身材练起来 一起来锻炼 腹肌马甲线有一面墙躺在床上，就能把腹肌和臀腿都练到！居家锻炼 好身材练起来 一起来锻炼 腹肌马甲线
看不到腹肌，那就多练这两个动作看不到腹肌，那就多练这两个动作
居家健身胸肌 加 腹肌训练好身材练出来 每个动作做3 6组每组做15次 组间休息30秒″ #健身 #腹肌训练 #每日一练居家健身胸肌 加 腹肌训练好身材练出来 每个动作做3 6组每组做15次 组间休息30秒″ #健身 #腹肌训练 #每日一练
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