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운동 후 먹으면 망하는 음식 3가지
저녁 운동 vs 아침 운동 #다이어트 #동기부여 #건강![운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]](https://i.ytimg.com/vi/1dCpIMAfI0I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBJ6ZGtDAz9DLiNVVJQ9-Nj0nXCrg)
운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]
운동 직후 식사, 위장이 고통받습니다
운동 전/후 반드시 알아야 하는 것
아침운동 vs 저녁운동
📍여자는 운동직후 식사❌
운동 하루에 얼마나 해야할까?