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真的，大部分人对腘绳肌的筋膜松解都是错误的。你的身体不是机器，是精密的生物力学艺术品。从今天开始，给后链肌群真正的尊重！体能训练 功能性训练 运动表现 膕绳肌 筋膜放松
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90%以上的人都做錯了！這樣拉筋沒有效又危險，小心受傷！｜羅伯特物理治療 #拉筋 #伸展 #大腿後側
33.【每日一肌】腘绳肌——肌肉膝关节伸不直的关键肌!
如何将身体复到完美状态-腘绳肌 如何将身体恢复到完美状态对于久坐人群影响深远却又总是被忽略的那绝对非国绳肌莫属，作为久坐族的“隐形杀手”国绳肌其僵硬会对健康产生巨大的影响。#运动解剖 #体态纠正
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