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倪海厦：冬天手脚冰冷、容易感冒？中医师警告：90%的人做错这3件事！学会「顺时闭藏」养生法，用3款简单热饮滋补阳气，增强免疫力，温暖度过整个冬季！ #倪海厦 #中醫養生 #冬季養生
倪海廈：冬天這樣吃葡萄乾，調腸胃、補氣血、抗衰老，老中醫都在偷偷吃！
倪海厦：冬天是「養藏」的根本！順應天時做好這3件事，養足腎精，來年開春不生病，腿腳都有勁！#中醫養生 #老年健康 #老年智慧
倪海厦：冬天在家越暖越伤身？很多家庭都做错的5个养生陷阱，做到这3点让你从内到外真正温暖！#倪海厦#中医养生 #冬季保健
倪海厦：冬天保暖别只顾穿棉袄！护住这3个部位，寒气进不来，整个冬天不生病！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療#倪師中醫智慧館
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倪海厦：冬天手脚冰凉？问题出在餐桌上！中医师教你「顺时闭藏」养生法，餐热粥到睡前按摩，完整冬季家庭食谱大公开，让全家人温暖健康过冬。#倪海厦 #冬季养生 #家庭健康 #中医养生
张升民检查北京卫戍区 习近平真的紧张了/日本扣押中国渔船/美国土安全部停摆/王剑每日观察/20260212