70세 이상 노인, 수명을 늘리는 최적의 수면 시간 #노년생활#노인건강#노년지혜

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70세 이후 노인이 오래 살기 위해 필요한 수면 시간은? | 노인의 지혜 | 노인 건강 | 노후의 지혜 | 식단 | 노년 건강 | 수명 | 장수 비결 | 장수

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나이가 들수록 잠을 대충 자면 오래 못 삽니다. 의사가 경고하는 최적 수면 시간

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일찍 죽는 사람의 공통생활, 꼭 고치세요 [말년행복] #나쁜습관 #노후건강 #장수습관

수면제 대신 이것 해보세요 밤마다 기절한듯이 잡니다 #시니어건강 #노년건강 #건강습관 #노후건강 #노후지혜 #수면제

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