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허리 살리는 운동법 (feat.척추의신 정선근) #맥켄지#맥킨지운동 #백년허리 #디스크 #디스크재활 #디스크운동 #홈트#스트레칭 #허리운동 #홈트레이닝
허리통증에 매달리기 좋을까? (꿀팁!)
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허리 디스크를 망가뜨리는 운동 2가지 #1분건강
허리 약한 아재/아짐의 하체운동 - 당당한 가슴 스쿼트
오래 아팠던 허리가 좋아질 때 나오는 현상
구르기, 푸쉬업, 줄넘기, 달리기, 디스크에 어떤가요?
하루 5분 매달리면 몸에 생기는 놀라운 변화!