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【高齢者向け】足踏みの簡単な動きで有酸素運動ができるお家ウォーキング
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
【介護予防】足腰も指も頭もたくさん働かせる足踏みコグニサイズ
【寒い時期に最適】無理して外を歩かなくてもお家で足踏みと手を振るだけで血流と体力アップに繋がるシニア向けの有酸素運動
【認知×体力】足踏みの簡単な動きで体力も前頭葉の認知機能も上がるシニア向けのコグニサイズ
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