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"수면제 대신 '이걸' 하세요" 커피 아무리 마셔도 잠 잘 자는 비결 (홍성규 원장 통합본)
세로토닌 분비↑ 위장 건강↑ 단 1분만에 세로토닌 채우는 법 MBN 220408 방송
멜라토닌과 트립토판 만드는 음식 알아봐요
수면 전문의의 부족한 멜라토닌 채우는 식습관
369화. 식물성 멜라토닌의 진실과 먹지 말고 내 몸에서 직접 멜라토닌 만드는 법
잠이 안온다면 일본에서 난리난 이 수면영양제부터 드셔보세요!
수면건강만을 위한 게 아니었다고? 수면, 면역,뇌 건강까지 책임지는 놀라운 멜라토닌의 효능...📝 #너의몸소리가들려 EP.17 | tvN 250629 방송
멜라토닌 분비가 줄어드는 생활습관 6가지 (건강습관)(깊은 숙면)(노년 건강)