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颈部肌肉大BOSS，斜角肌精准拉伸手法大公开
5招放鬆筋膜舒緩頸部痠痛|健康好方法|#頸部伸展動作 #頸部筋膜放鬆 #筋膜放鬆
Don’t Stretch Your Scalene! Here’s Why | 不要拉伸你的斜角肌
【5分钟颈部深度拉伸】缓解颈部肌肉紧张酸痛 | 告别习惯性落枕 | 颈椎病康复与预防 | 体态矫正（久坐族救星）5MIN NECK DEEP STRETCH
斜角肌伸展運動
🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解
伸展提肩胛肌，幫助你改善肩頸僵硬、脖子活動起來不順暢的情況💡
用一招紓緩緊繃的脖子，解決起床感覺有點落枕，或是工作需要一直轉頭的問題