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스미루프밴드 복근운동![짧고굵게 엉덩이 불태우는운동[스미루프밴드 힙업운동]/난이도:ㅎㅏ](https://i.ytimg.com/vi/Ghs0M_XJBvQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAlcvUG8sEUStEgMekHdPw9zI2Fog)
짧고굵게 엉덩이 불태우는운동[스미루프밴드 힙업운동]/난이도:ㅎㅏ
스미루프밴드를 이용해 허벅지 커지지 않게 엉덩이만 키우는 힙 운동!! (난이도: 중상)
스미루프밴드 전신운동 2![[🔥밴드운동 2 - 전신운동🔥] 허벅지- 힙업- 복근 - 팔라인 한방에 해결 하는 홈트 루틴 || 40 Min Intense Mini Band Full Body Workout](https://i.ytimg.com/vi/9xBneG7_WHQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAxdFK70V3easO6Vfs_iOItnD-DHQ)
[🔥밴드운동 2 - 전신운동🔥] 허벅지- 힙업- 복근 - 팔라인 한방에 해결 하는 홈트 루틴 || 40 Min Intense Mini Band Full Body Workout![[🔥 밴드운동 1- 하체 강화🔥] 밴드를 이용한 하체운동 홈트루틴/ 허벅지 강화 + 힙업 효과보장 /20 Min Lower Body Resistance Bands Workout](https://i.ytimg.com/vi/ioRcjwR6LpU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDUiS1GpIFPU-V51WpOUDCE4kJ0-A)
[🔥 밴드운동 1- 하체 강화🔥] 밴드를 이용한 하체운동 홈트루틴/ 허벅지 강화 + 힙업 효과보장 /20 Min Lower Body Resistance Bands Workout
상체비만모여라!! 팔뚝돌려깍기운동![[1주차Day4/전신 ] 스미튜빙밴드 프로젝트](https://i.ytimg.com/vi/Lj7le82TpTA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDOX4kagYhtl-Y5Ce1jyfCKZliqfg)
[1주차Day4/전신 ] 스미튜빙밴드 프로젝트