느린선수는 있어도 유연하지않은 선수는 없다!!! 유연성을 알아보자! #유연성 #스트레칭 #운동팁

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유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법

전 국민이 알았으면 하는 운동!절대 따라 하지 마세요!

유연성이 떨어지는 이유는 관절 사용은 많은데 근육 사용을 하지 않다 보니 근육의 탄력성이 떨어지면서 유연성의 능력도 떨어지게 됩니다.스트레칭을 통해 유연하게 만들 수 있습니다.

하루 100개 도전! 몸이 달라집니다🔥#코어강화 #유연성 #스트레칭

초보자가 쉽게 일자 다리찢는 법. #다리찢기 #유연성#골반스트레칭

50세이후 유연성과 근력을 동시에 키우는 동작‼️

[골반유연성]고관절 이거만 해 주면 유연해집니다 / 하체 순환 필요 하신분 필수 스트레칭 #고관절스트레칭 #유연성 #하체순환 #혈액순환 #스트레칭

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