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每天七分鐘禪坐。不間斷
禪修入門引導，每天堅持5分鐘，擺脫焦慮和疲憊 | 毗盧七支坐 | 長生酒 | 呼吸 | 心法 | 實修【北川致遠書社 · 禪修入門】
神秘修行者指出，開悟不是太難，而是太簡單了！有3種途徑可以通向開悟。#開悟 #覺醒
禅修后腰痛消失了! | 新加坡 ‧ 吴惠莲 | 禅修见证
01盘坐、呼吸对禅修的意义之一
「停一停 心呼吸」10分鐘簡易靜坐導引 - 常霖法師（廣東話、有字幕）
【#不增不減兩分滿 】EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授
任督不通，練再久都白費？關鍵全在這裡，如何一步貫通任督#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道