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青蛙趴你做對了嗎？JJ老師用教練培訓班級別的講解讓你知道如何趴青蛙！
美女小韩老师教乒乓球，正手攻球转体、收臂细节精心讲解展示~分享跟老师训练动作
社死瞬間！女孩兒舞蹈表演時，最尴尬的一幕發生了……
改善假胯寬動作
练髋
【20241228(03)】身體放鬆，把胯前後拉，以延伸襠力的方式來推，襠力推時力量是水平的，身形、中心均不會變；此力與用腿推不同，行走姿態不受影響，行進亦不會停頓【何靜寒老師】【CC字幕】
Bilingual subtitles下旋重转怎么搓？教你推搓！太好用了！值得收藏！How to do a backspin rub? Teach you how to push and rub!
正手攻球拉球4个不同，站位引拍，重心过渡、转体幅度、发力顶胯~分享跟老师训练动作