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うつ伏せで腰背部の指圧１ 令和６年５月定例会実技
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肩廻しで腰が改善⁉︎ 超一流の胛廻しとは？｜肩が腰を支える不思議なメカニズム【身体開発・フィジカリストOuJi】
【指圧】令和５年４月定例会 腰の指圧ほか【腰痛】
『これ知っといて』筋力差で骨盤の位置が変わり腰痛になる！
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腰の体操(腰痛を予防するための運動メニュー)