불면증, 체질에 따라 이렇게 고치세요! 핵꿀잠 자는 한의학 꿀팁 공개 | 체온 조절이 핵심 | 불면증, 체질별 치료, 숙면 방법 | 서라벌한의원 정윤석 대표원장

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잠 안 올 때 불면증에 좋은 ‘혈자리’ 알아두세요! | 서라벌한의원 정윤석 대표원장

불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱 #불면증없애는법

"수면제 먹지 말고 이걸 하세요." 과학으로 입증된 최적의 수면법 (주은연 교수 통합본)

수면제 대신 이것해보세요. 밤마다 기절하듯 잡니다. | 꿀잠 보장! 시니어 숙면 비법#50대 #60대 #70대 #지혜선생 #불면증 #숙면 #꿀잠 #수면제대신 #건강팁 #수면습관

[대한수면연구학회 수비수 시즌4] 수면이 건강을 결정합니다(수면 전문가에게 직접 물어보세요) / 강북삼성병원 신경과 선우준상

명의가 알려주는 불면증 증상 #shorts