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梨狀肌伸展 Piriformis Stretch
【居家運動】梨狀肌綜合症復康運動 Piriformis Syndrome / Deep Gluteal Syndrome
臀肌、梨狀肌伸展，坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷！
【長安醫院居家復健輕鬆做】髖關節 (5-6) 梨狀肌伸展運動
梨狀肌伸展piriformis stretch-yuci物理治療師![坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison]#坐骨神經痛#伸展生活](https://i.ytimg.com/vi/JfcwmJM6xc4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAq1SzItwM2okroQ2TD_THveBNAzg)
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